03/10/07

Café da Manhã
1 xícara café c/ açúcar(26), 1 torrada(38,5), 1/2 colher cream chease(10)

Lanche
1 xícara café c/ açúcar(26)

Almoço
4 fatias pão light(182), 2 fatias peito peru(28), 2 fatias mussarela(94), 1 colher pic maionese(18)

Lanche
8 biscoitos polvilho(43,5)Jantar1 prato polentina(345), 2 colheres molho tomate(84)

Ceia
1 pastel carne(180)

Total - 1128,5kcal

Atividades Físicas
1h caminhada