15/10/07

Dei uma sumidinha rápida, mas já tô de volta!!!!!!!!!!!!!!

Café da Manhã
1 copo leite desnatado(71), 1 xícara café c/ açúcar(26)

Lanche
1 torrada(38,5), 1/2 colher cream chease(10)

Almoço
3 colheres arroz, 3 colheres feijão(72), 2 colheres purê batata(56), 1 colher molho tomate(18), 1 colher milho verde(15)

Lanche
1 pacote triunfo minuto(120)

Jantar
1 fogazza (500)

Total - 1004,5kcal

Atividades Físicas
30min caminhada