02/10/07

Café da Manhã
1 torrada(38,5), 1/2 colher maionese(8)

Lanche
1 xícara café c/ açúcar(26)

Almoço
1 talharim(499)

Lanche
8 biscoitos polvilho(43,5), 1 copo coca-cola(78)

Jantar
1 fogazza(355)

Ceia
1 coxinha(211)

Total - 1261kcal

Atividades Físicas
30min esteira
20min bicicleta
40min musculação

Ai ai... hoje é dia de pesar...