o que fez de certo na sua dieta:
não exagerei na alimentação, fiz várias refeições no dia, tomei bastante água, fiz muita atividade físicao

que fez de errado na sua dieta:
comi alguns alimentos muito calóricos

como poderia ter agido para evitar o erro acima: deveria ter procurado me alimentar de coisas mais saudáveis

Pese-se e poste: 58kg

Tente vestir aquela calça que você separou e poste o que sentiu, tanto faz de bom ou de ruim: ainda não dá pra usar minhas calças novas, os pneuzinhos ainda ficam saltados.

Ficou legal a foto do antes e depois, né?
Pois vai ficar ainda melhor!!!!