27/10/07

Café da Manhã
1/2 copo leite desnatado(35,5)

Lanche
1 xícara café c/ açúcar(26), 1 torrada(25), 1/2 colher maionese light(8)

Almoço
1 talharim(499)

Lanche
2 fatias pão light(70), 2 fatia peito peru(28), 1 fatia mussarela(47), 1/2 copo leite desnatado(35,5)

Jantar
1 fogazza(355)

Total - 1129kcal

Atividades Físicas
1h caminhada
1:30h ensaio de marcha